Анахата — четвертая чакра: за что отвечает и где расположена

Анахата — чакра, расположенная в области сердца (верхняя часть спины). Ее основными характеристиками являются:

• Стихия — воздух;
• Биджа Мантра — ХАМ;
• Цвет — зеленый;
• Дополнительный цвет — темно-красный;
• Планета — Венера;
• Нота — Фа;
• Значение имени — неуязвимый, непобедимый;
• Сфера управления — сердце, легкие, бронхи, руки.

Сердечная чакра является средней. Она считается связующим звеном между основными и базовыми чакрами (Муладхара, Свадхистана, Манипура) и высшими чакрами (Сахасрара, Аджна, Вишудха). Она является центром энергетического потока, который идет сверху и снизу, а потому — играет одну из ключевых ролей в формировании души человека, состоянии тела.

Другие названия Анахаты — сердечная чакра или четвертая чакра.

Ароматическими маслами сердечной чакры являются:

• Кедровое;
• Розовое;
• Сандаловое;
• Мелиссовое;
• Бергамот.

Основной период развития Анахаты приходится на возраст 13-15 лет.

Символ сердечной чакры

Символ Анахаты представляет собой круг с двенадцатью лепестками лотоса, каждый из которых связан с определенным энергетическим каналом, за который отвечает конкретный орган: желчный пузырь, легкие, печень, сердце, поджелудочная железа и т.д. Внутри круга размещена шестиконечная звезда с надписью «Йам». Она сложена из двух треугольников, которые символизируют:

• Мужское и женское начало;
• Связь духовного и материального;
• Баланс тьмы, света.

Дополнительным символом чакры является зеленовато-серый дым. Ее вкус — кислый. А запах — герань.

Где находится Анахата-чакра

Анахата представляет собой энергетический шар диаметром 6 см. Направление здоровой чакры — вперед. При наличии дисбаланса в развитии происходит отклонение шара от оси тела в одну из сторон. И у мужчин, и у женщин Анахата расположена примерно на одном уровне — между Аджной и Манипурой. Находится она в самой середине груди — между сердцем и позвоночником на уровне 3-го и 4-го позвонков.

 

За что отвечает Анахата

Основными вопросами, которые охватывает Анахата, являются:

• любовь;
• место человека в мире;
• отношения.

Главные цели этой чакры же заключаются в:

• самопринятии;
• уравновешенности;
• сострадании.

Глобальная задача этого энергетического центра заключается в том, чтобы активизировать лучшие качества сердца: человеколюбие, ясновидение, благородство, мудрость. Кроме того, считается, что именно с Анахатой связана способность читать мысли.

Эмоциональный и духовный уровень

На эмоциональном и духовном уровне сердечный энергетический центр отвечает за любовь. Причем касается это всех ее проявлений. Цель Анахаты — научить человека бескорыстно любить окружающих людей, близких, весь мир и себя в том числе. Также она отвечает за мудрость. Правильно развитая чакра помогает выбирать благостный путь, находить решение в трудных ситуациях, делать правильные и грамотные умозаключения. Она открывает доступ к Высшим знаниям. На уровне четвертой чакры формируется и самопожертвование. Человек учится заботиться — о себе, мире, окружающих людях.

Еще одно важное свойство Анахаты заключается в очистке от негатива. Именно в сердечной чакре откладываются негативные эмоции, ревность, страхи, сомнения. Накапливаясь, они создают ощущение того самого «камня на душе», «тяжелого сердца». Это препятствует нормальному прохождению энергии. Гармонично развитая сердечная чакра же очищает сознание и душу от негатива, освобождая путь энергетическому потоку сверху и снизу.

Физический уровень

Влияние Анахаты на физическом уровне тоже достаточно велико. Во-первых, эта чакра отвечает за все органы, расположенные в верхнем отделе позвоночника. От нее напрямую зависит состояние сердца, плеч, рук, легких, вилочковой железы и не только. Оказывает влияние четвертый энергетический центр и на:

• состояние кожи;
• сердечно-сосудистую и кровеносную систему;
• иммунитет;
• зрение.

Закрытая чакра приводит к легочным заболеваниям, повышенному давлению, опухолевым образования в молочных железах. Она же является причиной преждевременного старения кожи, частых болезней, резкого падения зрения.

 

Анахата у мужчин является положительной, а у женщин — отрицательной. Это значит, что в случае с данной чакрой энергию отдают представители сильного пола. Представительницы слабого пола — ее принимают.

Чтобы отношения между мужчиной и женщиной на уровне четвертого энергетического центра складывались максимально гармоничным образом, важно правильно распределить роли. Женщина должна:

• Постоянно «держать» образ своего любимого в сердце, часто думать о нем, активно любить партнера;
• Оберегать свои чувства и делиться ими только с самыми близкими людьми (чем меньше людей будут знать о них, тем лучше);
• Уметь прощать мелкие слабости своего избранника, его несовершенства (исключением являются вещи и действия, которые ведут к разрушению самой женщины).

Чтобы отдавать энергию в полном объеме, необходимом женщине, мужчина должен:

• Принимать избранницу такой, какая она есть и не пытаться подстроить ее под себя, кардинально изменить;
• Нести ответственность за свою избранницу, всю семью, себя;
• Ценить время, проведенное рядом со своей женщиной.

Также важно всячески отдавать энергию. Если мужчина не может дать женщине то, что она хочет, без веских на то причин (например, откладывает момент росписи, хотя готов прожить с избранницей всю жизнь), это значит, что у него закрыта четвертая чакра. Отношения в таком случае обречены либо на завершение, либо на частые ссоры.

Гармонично развитая Анахата

Главный признак правильно раскрытой сердечной чакры — это возможность испытывать искреннюю любовь к:

• себе;
• близким людям;
• богу;
• миру.

Любовь при этом является бескорыстной. Она вызывает приятное тепло в области груди.

Человек с раскрытой Анахатой наполнен добром и светом. Он спокойно чувствует себя в социуме, умеет выражать заботу, прощать. Действуют такие люди сообща. Они легко выходят на новые уровни общения, формируют благополучные отношения со всеми, кто их окружает. Определить людей с открытым четвертым энергетическим центром можно по настроению: они счастливы, радостны, любимы и не обременены негативом, жизненными трудностями (несмотря на то, что они имеются).

Открытая сердечная чакра не позволяет проявляться неуверенности. Люди с гармоничной Анахатой уверенно выражают свое мнение, не боятся осуждений окружающих и могут открыто демонстрировать свои слабые стороны.

Интересно: считается, что люди с гармоничной сердечной чакрой умеют читать мысли, понимать эмоции, предугадывать желания окружающих.

На физическом уровне здоровый баланс энергии в области сердца выражается в крепком иммунитете. Люди с хорошо развитой и раскрытой Анахатой редко болеют, легко переносят заболевания. Им плохо знакомы проблемы с сердечно-сосудистой, кровеносной системами, легкими.

Смотреть все

 

Дисбаланс четвертой чакры

У подавляющего большинства людей сердечная чакра находится в нарушенном состоянии. Причина — сплошной негатив, который окружает нас с детства. Ссоры родителей, невозможность выражения искренних чувств, отсутствие достаточной любви — все это приводит к закрытию четвертой чакры. Это моментально отражается на самом человеке. Жизнь ему начинает казаться бессмысленной, скучной, неинтересной. Таким людям с трудом даются искренние чувства. Они опасаются и избегают любви, стараются не привязываться к окружающим, равнодушно относятся к проблемам друзей, близких.

Только начинающий формироваться дисбаланс выражается в:

• желании угодить всем окружающим (кроме себя);
• нелюбви к себе;
• чрезмерной сентиментальности;
• излишнем самопожертвовании (в ущерб себе);
• капризности.

Еще один верный признак нарушения состояния этого энергетического центра — постоянная позиция виновного. Люди считают себя виноватыми во всем: в своих проблемах, в страданиях других, в независящих от них катастрофах.

На здоровье блокировка четвертой чакры выражается в проблемах с легкими, сердцем. Нарушение в этой энергетической области приводит и к частым иммунным заболеваниям из-за снижения иммунитета. Основными физическими признаками нарушения 4-й чакры считаются:

• хроническая усталость;
• напряжение;
• бессонницы;
• неумение расслабляться.

Насторожить должно и повышенное/пониженное давление, а также частые боли в сердце.

Проблемы с сердечной чакрой приводят и к неспособности хранить верность. Люди с закрытой Анахатой часто изменяют. И как правило — делают это без особого желания, удовольствия. Причина такого поведения кроется в отсутствии искренней любви и неумении ее проявлять.

Причины дисбаланса Анахаты

Главные причины дисбаланса сердечной чакры кроются в:

• навязанном чувстве вины;
• нежелании выражать любовь;
• недоверии к миру;
• подавлении чувств, эмоций.

Их появление может быть спровоцировано различными событиями из жизни. В большинстве случаев такие установки (не доверяй миру, не показывай чувства) возникают в раннем детстве в глубоком подсознании, постепенно переходя с человеком во взрослую жизнь. А, как было описано ранее, сердечная чакра активно самостоятельно развивается в подростковом возрасте (13-15 лет). Если до этого момента в подсознании юного человека будут негативные установки и убеждения, то чакра просто не раскроется, энергия будет застопорена. Единственный выход из такой ситуации — самостоятельная проработка Анахаты.

Анализ сердечной чакры

Способов анализа чакр несколько. Традиционный — по цветовому спектру. Для этого:

• Представьте семь цветов радуги или откройте их в удобном формате (на телефоне, планшете).
• Каждому из цветов присвойте порядковый номер по степени симпатии к нему (10 — цвет, который больше всего вам симпатизирует, а 1 — который не нравится).
• Обратите внимание на номер, присвоенный зеленому цвету.
• Цифры 10-7 означают, что чакра, принадлежащая конкретному цвету, развита хорошо. 6-4 — что она находится на грани дисбаланса. 3-1 — являются признаками закрытых энергетических центров.

Из-за того, что вы уже знаете принадлежность зеленого цвета, анализ по цветовому спектру именно для вас не будет объективным. Но его можно провести для супруга/супруги, близкого человека.

 
Второй способ диагностики Анахаты — анализ собственного состояния. Обратите внимание на признаки дисбаланса, которые описаны выше (неуверенность в себе, хроническая усталость, повышенное давление и т.д.). Если они характерны для вас — имеет смысл поработать с четвертой чакрой.

10 способов проработки Анахаты

Начинать работу с Анахатой рекомендуется после проработки низших чакр (Муладхара, Свадхистхана, Манипура) или параллельно с ними. Энергия поднимается по энергетическому каналу вверх. И если низшие уровни будут заблокированы, то открытие сердечного энергетического центра не даст особого смысла.

Работа с Анахатой основана на любви. Первое, что вам необходимо сделать, — научиться любить. Сперва — себя. Затем — близких людей, окружающий мир. Пробудить любовь можно через заботу к себе, похвалу. Начните больше внимания уделять своей душе и телу. Не стремитесь спасти весь мир. Спасайте себя.

Раскрыть Анахату можно и другими способами. Среди наиболее действенных и результативных можно выделить 10 методик.

Йога

Наилучшим образом Анахату раскрывают упражнения из йоги, которые подразумевают под собой прогибы в грудной клетке:

• «Кобра»;
• «Кошка»;
• «Анджанеасана» и др.

Начинать необходимо с нескольких поз. В каждой из них проведите минимум 20-30 секунд. Сосредоточьтесь при этом на дыхании и ощущениях, появляющихся внутри груди.

Медитации

Анахата-чакра — духовный центр нашего тонкого тела. Поэтому медитация считается идеальным вариантом для ее проработки. Чтобы открыть сердечную чакру с помощью такой практики, займите удобное положение, положите руки на колени (ладонями вверх) и успокойте дыхание. Когда дыхание станет ровным, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Далее представьте зарождение света в области груди. Это Анахата-чакра, которая своим свечением способна заполнить все тело, а также все, что вас окружает. Ваша задача — почувствовать этот свет и пробыть в таком состоянии некоторое время.

Дыхательные практики

Дыхательная работа с Анахатой основана на пропевании мантры «ЯМ» или «ААА». Делать это лучше всего сразу после завершения медитации. Оставайтесь в той же позе. Сконцентрируйте внимание на области сердца и представьте, что оно находится в защищенном энергетическом кругу. 

Пропевайте звуки мантры изнутри — грудной областью. Повторяйте упражнение в течение нескольких минут, концентрируясь при этом на произносимом звуке. Если вам не удается «унять» поток мыслей, представьте себе Анахата-чакру в виде вечнозеленого спокойного сада.

Аффирмации

Анахата-чакра основана на любви. Поэтому для ее раскрытия можно использовать аффирмации, направленные на любовные чувства. Причем как к окружающим, так и всему миру. Например: «Сегодня я открываю сердце для любви» или «Я прощаю себя и люблю себя». Произносить выбранные фразы необходимо ежедневно. Желательно это делать утром. Нескольких повторений будет достаточно для того, чтобы в голове сформировалась новая установка.

Арома- и цветотерапия

Для баланса Анахата-чакры можно использовать аромамасла:

• бергамот;
• роза;
• кедр;
• мелисса и др.

Несколько капель масла можно добавить в аромалампу или аромадиффузор. Использовать их можно повседневно или только во время медитаций.

Важно: Для раскрытия Анахата-чакры эфирное масло должно стать вашей любовью. Поэтому отдавайте предпочтение максимально приятному для вас аромату. Если все запахи вызывают отвращение, негатив — лучше отказаться от ароматерапии.

Дополнить терапию с помощью аромамасел можно цветотерапией. Для этого постарайтесь максимально окружить себя зеленым цветом. Идеальные вариант — комнатные растения с большим количеством зеленых листков. Если такой возможности нет, то просто используйте зеленое белье, посуду, украшения.

 

Активные точки

Активировать Анахата-чакру можно через массаж. Массировать необходимо две области:

• подушечка ниже большого пальца на ноге;
• запястно-пястный сустав большого пальца на руке.

Перед массажем примите удобную позу. Указанные точки массируйте по часовой стрелке указательным или большим пальцем. Каждой области необходимо уделить минимум 15 секунд.

Повседневная жизнь

Активировать Анахата-чакру можно без медитаций и йоги. Чтобы открыть ее, необходимо следить за своим поведением в повседневной жизни. Старайтесь как можно больше:

• думать о себе и своих ощущениях, эмоциях (минимизируйте действия, которые вы совершаете в ущерб себе);
• прикасаться к близким (не бойтесь объятий, держите близких людей за руку);
• помогать (как себе, так и незнакомым людям);
• общаться с близкими, принимать участие в их жизни;
• проявлять искреннюю любовь по отношению к тому, что вы действительно любите (будь то домашний питомец, вторая половинка или Бог).

Смысл Анахаты в том, чтобы быть в гармонии с собой и миром. Для этого необходимо научиться отдавать энергию и получать ее обратно.

Янтра

В дополнение к медитациям можно использовать янтры. Формат, в котором будет представлена диаграмма, не столь важен. Это может быть картинка в телефоне, на мониторе компьютера, распечатанное изображение. Главное — правильно ее созерцать. Для этого необходимо смотреть на Анахата-янтру до тех пор, пока не начнут слезиться глаза. Затем следует закрыть их, продолжая представлять символ чакры. Как только его образ растворится, следует открыть глаза и повторить практику.

Мантры

Кроме пропевания мантр, открыть Анахата-чакру можно с помощью их прослушивания. Для этого достаточно принять удобную позу и включить соответствующую мантру (можно найти на YouTube). Объединить практику можно с визуализацией: представляя бесконечный зеленый сад, через деревья которого проходят яркие солнечные лучи, олицетворяющие энергию.

Натуральные камни

Одним из самых сильных источников энергии для открытия Анахата-чакры являются натуральные камни. В первую очередь — это самоцветы розового и зеленого цветов:

Авантюрин
Дарит беспечность и легкость в мировосприятии. Притягивает счастье в любви, позволяет восстановить теплые отношения в семье. Помогает победить страхи и приносит умиротворение в душу.
Смотреть все

Жадеит
Помогает обрести душевную гармонию и покой, справиться с тревогой и депрессией, защищает от пустых переживаний. Настраивает на возвышенный образ мыслей, делает человека уравновешенным, добросердечным и высоконравственным.
Смотреть все

Малахит
Учит быстро и спокойно решать конфликтные ситуации, делает человека более спокойным и терпимым. Раскрывает духовность, помогает добиться душевного равновесия, справиться с депрессией и страхами. Обеспечивает энергетическую подпитку.

Моховый агат
Источник мудрости и жизненной энергии. Помогает достичь уверенности в себе, раскрепоститься, снизить тревожность и оптимистичнее смотреть на мир. Оберегает от необдуманных поступков, учит распознавать обман и фальшь.
Нефрит
Обладает сильным успокаивающим и расслабляющим эффектом, отгоняет ночные кошмары, ослабляет страхи, помогает справиться с фобиями и неврозами. Оберегает от ошибок, помогая найти мудрое решение любого вопроса.
Розовый кварц
Является целителем души, избавляет от внутреннего негатива и сердечных переживаний, освобождает место для новой энергии. Развивает любовь к себе, повышает самооценку.
Пренит 
Развивает лидерские качества, упорство, широту мышления, силу воли и уверенность в себе, избавляет от рассеянности. Усиливает интуицию, делится энергией при ее недостатке.

Флюорит зеленый
Успокаивает при нервной возбудимости, нормализует давление, улучшает сон. Впитывает внешний и внутренний негатив. Помогает усваивать знания, придает уверенности в своих силах.
Хризоколла
Камень внутренней силы, мудрости, прощения, позитивных перемен и любви. Облегчает приступы панической атаки и тревоги. Приносит в семью покой и гармонию, избавляя от конфликтов и недомолвок.
Хризолит
Борется с завистью, негативом, учит сочувствию и навыку дружбы, гармонизирует отношения. Помогает восстановить ресурсное состояние при сильных эмоциональных и физических нагрузках.
Хризопраз
Помогает справиться со стрессом и бессонницей, улучшает настроение. Развивает интуицию, помогает принимать сложные решения.
Хромдиопсид 
Снимает стресс и напряжение, купирует тревожные состояния, борется с депрессией. Помогает постепенно обрести гармонию и спокойствие, научиться избегать конфликтов.
Клубничный кварц 
Успокаивает эмоции, защищает от негативных мыслей и стресса, побуждает к познанию истины и творчеству. Снимает усталость, придает сил для новых свершений.

Благоприятно на раскрытие Анахата-чакры влияют берилл, изумруд, турмалин, светлый рубин. Для лучшего эффекта носить камни рекомендуется постоянно. Желательно — как можно ближе к Анахате (например, это может быть подвеска или амулет, помещенный во внутренний карман пиджака). 

Также самоцветы можно использовать во время медитаций и звуковых/арома практик. В данном случае их необходимо держать в руке на протяжении 15-20 минут, концентрируя все внимание на энергии кристаллов.

Интересно: Самой большой силой обладают камни, которые подарены человеку с любовью.

Анахата — центральная чакра, от развития которой напрямую зависит положение человека в мире, обществе. Ее главный принцип — любовь. Чтобы вы ни делали, старайтесь проявлять любовь. Станьте сосредоточением сострадания, добра и благополучия. А открытая за счет этого чакра позволит вам прийти в гармоничные отношения с собой и миром и обеспечит беспрепятственный поток энергии по духовному телу.